Meditation – wenn der Geist zur Ruhe kommt …
Die Grundlage zu einer erfolgreichen Meditation ist ein aufrechter Sitz. Diese Sitzhaltung kannst du wunderbar durch den Gebrauch eines Meditationskissens unterstützen. Dadurch kippt das Becken leicht nach vorne, die Beine können entspannt auf dem Boden abgelegt werden und die Wirbelsäule ist aufrecht. In einer solchen Position kannst du völlig entspannt meditieren und die Energie fließen