In der auch einzeln buchbaren 1. Phase erhältst du tiefes yogisches Wissen, Sicherheit und Festigkeit in deiner eigenen täglichen Praxis. Du findest einen Raum für Inspiration und Erholung. Du studierst traditionelle Schriften, lernst Meditationstechniken, Pranayamatechniken (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) und Tiefenentspannungstechniken kennen und bekommst Einblicke in die yogisch, rohköstliche Ernährung.